NEUROFEEDBACK

WAS IST NEUROFEEDBACK?

Neurofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsverfahren, bei dem die Aktivität des Gehirns gemessen und in Echtzeit zurückgemeldet wird.

Über Sensoren auf der Kopfhaut wird das EEG (elektrische Aktivität des Gehirns) aufgezeichnet. Diese Signale werden am Bildschirm sichtbar gemacht – zum Beispiel in Form von Grafiken.

Das Gehirn erhält dadurch eine Rückmeldung über seine eigene Aktivität und lernt – ähnlich wie bei einem Muskeltraining – sich selbst besser zu regulieren.

Neurofeedback ist kein Eingriff von außen.
Es wird nichts in das Gehirn „hineingeschickt“. Es ist ein Lernprozess.

WIE WIRKT NEUROFEEDBACK?

Unser Nervensystem arbeitet in Mustern.
Manche dieser Muster sind hilfreich – andere entstehen durch Stress, Überforderung oder alte Anpassungsstrategien und bleiben bestehen, obwohl sie nicht mehr sinnvoll sind.

Neurofeedback unterstützt das Gehirn dabei:

  • stabiler zu werden

  • flexibler zwischen Aktivität und Entspannung zu wechseln

  • Stress schneller zu regulieren

  • Konzentration zu verbessern

  • innere Unruhe zu reduzieren

Man könnte sagen: Das Gehirn bekommt einen Spiegel – und lernt durch Beobachtung.

MÖGLICHE ANWENDUNGSBEREICHE

Neurofeedback wird unter anderem eingesetzt bei:

  • Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen

  • innerer Unruhe

  • Schlafstörungen

  • Stressbelastung

  • Erschöpfungszuständen

  • psychosomatischen Beschwerden

  • emotionaler Dysregulation

  • Leistungsoptimierung (z. B. Sport, Beruf, Kreativarbeit)

Es ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

WIE LÄUFT EINE SITZUNG AB?

  1. Anamnese und Zielklärung

  2. Anbringen der Sensoren (schmerzfrei)

  3. Trainingsphase mit visueller Rückmeldung

  4. Kurze Auswertung und Integration

Eine Sitzung dauert in der Regel 45–60 Minuten.
Für nachhaltige Veränderungen sind mehrere Termine sinnvoll, da es sich um einen Lernprozess handelt.

FÜR WEN IST NEUROFEEDBACK GEEIGNET?

Neurofeedback ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet.

Besonders profitieren Menschen, die:

  • viel Verantwortung tragen

  • dauerhaft unter Spannung stehen

  • hohe Leistungsansprüche an sich selbst haben

  • sich innerlich „nicht abschalten“ können

  • ihre Selbstregulation bewusst stärken möchten

NEUROFEEDBACK BEI JADE-MEDIZIN

In meiner Praxis verbinde ich Neurofeedback mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Körper, Nervensystem und Psyche werden nicht getrennt betrachtet.
Neurofeedback kann dabei ein zentrales Element sein, um Regulation, Stabilität und innere Sicherheit aufzubauen.

Es geht nicht darum, „besser zu funktionieren“. Sondern freier zu werden.